Польза медицинской йоги при гайморите и заложенности носа

Хронический гайморит — это состояние, которое не всегда звучит как диагноз, но всегда ощущается телом. Постоянная заложенность носа, тяжесть в области щёк и лба, головная боль, повышенная утомляемость, снижение концентрации, сонливость, а иногда и ощущение, что всё пространство вокруг стало плотным, вязким, насыщенным давлением. Человек привыкает дышать ртом, теряет ощущение свежести, звук голоса меняется, уходит резкость восприятия, и даже еда теряет вкус. Медицинская йога в центре Киран создаёт условия, в которых тело начинает восстанавливаться без агрессивных вмешательств, через дыхание, мягкие движения и постепенное освобождение внутреннего пространства. Всё начинается с того, что дыхание снова становится объектом внимания. Даже при частичной заложенности носа йога учит дышать мягко, через удлинённый выдох, включая диафрагму и активируя парасимпатическую нервную систему, которая напрямую связана с процессами регенерации слизистых оболочек и снижением воспаления. С каждым вдохом и выдохом создаются микродвижения, которые запускают очищение и улучшают дренаж пазух. Асаны, используемые в практике, подбираются с учётом чувствительности лобной и гайморовой зоны. Они не провоцируют усиления симптомов, а наоборот, стабилизируют давление, способствуют равномерному притоку крови и лимфы, снижают застой и отёчность. Мягкие наклоны, вытяжения шеи и раскрытие грудной клетки создают естественное движение жидкостей внутри тела, помогая организму самому очищать пазухи. Йога также работает с верхней частью спины, плечами и шеей, снимая мышечное напряжение, которое часто усиливает ощущение давления в голове. Уже после первых занятий появляется ощущение лёгкости, исчезает навязчивая тяжесть, улучшается сон, возвращается способность дышать глубоко. Медицинская йога при гайморите — это не техника, направленная на симптом, это путь, в котором всё тело включается в процесс восстановления, начиная с дыхания и заканчивая восприятием пространства вокруг. Центр Киран предлагает безопасную и индивидуально выстроенную практику, которая не лечит — она восстанавливает. Она не устраняет симптомы, а создаёт условия, в которых организм сам приходит в баланс, и именно в этом балансе исчезает необходимость в постоянной борьбе с заложенностью, с отёками, с внутренним давлением.