Польза медицинской йоги при нарушении координации движений

Система равновесия — это не только работа ушей и глаз. Это сложная сеть связей между мозгом, мышцами, суставами и нервной системой. Она чувствительна к стрессу, утомлению, травмам, эмоциональному фону. Даже незначительное напряжение в шее или спине способно нарушить сигнал, по которому тело выстраивает равновесие. Медицинская йога в центре Киран выстраивает практику таким образом, чтобы каждый элемент этой системы начал работать слаженно. Сначала дыхание. Когда оно становится ритмичным и глубоким, активируется парасимпатическая система, снижается фон тревожности, тело выходит из режима готовности к опасности и начинает воспринимать окружающее пространство как безопасное. Это создаёт условия для восстановления координации. Далее — движения. Медленные, плавные, повторяющиеся. В них нет рывков, нет давления, нет стремления к скорости. Всё это даёт нервной системе возможность перестроиться, заново прочувствовать оси, векторы, опоры. Йога обучает тело не застывать в попытке удержаться, а двигаться в потоке, в котором баланс рождается из согласованности, а не из напряжения. Асаны выполняются на устойчивой поверхности, при необходимости с опорой, чтобы мозг перестал включать сигнал «опасность» при каждом наклоне или переходе из положения в положение. С каждым занятием укрепляется чувство центра, повышается стабильность походки, исчезает хаотичность движений. Медицинская йога также прорабатывает зрительно-моторную координацию, улучшает связь между глазами и телом, что особенно важно при ощущении «плавающего» взгляда или нарушениях ориентации. Центр Киран предлагает индивидуальный подход — каждое занятие подстраивается под текущее состояние, чтобы восстановление шло без перегрузок. Медицинская йога при нарушениях координации не обещает мгновенных результатов, но она создаёт базу, на которой шаг за шагом появляется уверенность, что тело снова в контакте с землёй, а движения — в согласии с внутренним ритмом. Это не просто тренировка — это возвращение устойчивости, из которой рождается свобода.