Польза медицинской йоги при застое желчи и тяжести в правом боку

Желчный пузырь — это маленький, но важный орган, нарушение в работе которого может ощущаться как тяжесть в правом подреберье, вздутие, горечь во рту, дискомфорт после еды, раздражительность и постоянное чувство внутренней зажатости. Когда желчь застаивается, это влияет не только на пищеварение, но и на общее самочувствие, настроение, уровень энергии. Тело становится менее отзывчивым, движения теряют лёгкость, появляется вялость и чувство внутреннего «загустения». Медицинская йога в центре Киран предлагает мягкий, физиологичный подход к нормализации работы желчного пузыря. Всё начинается с дыхания — потому что именно дыхание стимулирует подвижность диафрагмы, а значит и работу внутренних органов брюшной полости. Глубокий вдох и длинный выдох помогают запустить естественный массаж печени и желчного пузыря, снимают внутренние зажимы, стимулируют отток желчи. Затем подключаются мягкие скручивания и вытяжения в положении сидя и лёжа, которые активизируют работу печени и способствуют улучшению оттока без давления. Йога не давит на живот, она создаёт условия, в которых организм сам вспоминает, как функционировать гармонично. Особое внимание уделяется работе с мышцами живота, поясницы и грудной клетки — именно эти зоны часто напряжены и мешают телу дышать свободно. Через дыхание, движение и расслабление исчезает ощущение внутреннего давления, возвращается лёгкость в теле, нормализуется пищеварение. Медицинская йога при нарушениях желчного пузыря — это не лечебная физкультура, а практика восстановления телесного баланса, в которой пищеварительная система получает внимание, покой и поддержку. Центр Киран выстраивает процесс так, чтобы каждый мог почувствовать, что движение — это не угроза, а средство освобождения. Уже после нескольких занятий уходит ощущение тяжести в правом боку, исчезает горечь, уменьшается вздутие, появляется аппетит и внутреннее тепло. Йога помогает не только телу, но и психике — потому что с освобождением тела от застоя уходит и психоэмоциональная тяжесть. Это практика, в которой движение снова становится источником жизни, а не причиной дискомфорта.