Как помогает похудеть медицинская йога в центре Киран

Медицинская йога — это особый путь, в котором снижение веса происходит как результат внутренней перестройки организма, а не насилия над собой. Она воздействует не на симптомы, а на причины, из-за которых появляется лишний вес. Это может быть хронический стресс, нарушение гормонального фона, медленный обмен веществ, плохой сон, психологическое переедание или усталость. В центре Киран занятия строятся таким образом, чтобы постепенно мягко выводить тело из состояния тревоги, напряжения и расфокусировки. Благодаря дыхательным практикам, восстановлению связи с телом и целенаправленным йогическим техникам человек начинает чувствовать себя по-другому: исчезает внутренняя тяжесть, появляется энергия, улучшается пищеварение и гормональный баланс. Организм перестаёт накапливать, он начинает отдавать. Вес снижается не за счёт изнурения, а за счёт нормализации всех процессов. Человек сам замечает, как меньше ест, потому что нет потребности заедать стресс или скуку, нет желания компенсировать усталость едой, нет агрессивного голода. Практика выстраивается индивидуально и безопасно, особенно для тех, кому противопоказаны силовые или кардионагрузки. Медицинская йога восстанавливает гибкость, улучшает тонус мышц и работу суставов, укрепляет осанку и делает тело более лёгким. Но самое главное — она меняет отношение к себе. Вместо того чтобы бороться с телом, человек начинает с ним сотрудничать. Вес уходит постепенно, но результат остаётся надолго, потому что внутри рождается новое ощущение: мне хорошо, я в гармонии, я могу выбрать здоровый путь. Центр Киран помогает обрести эту гармонию, не через диету и жёсткий режим, а через любовь, внимание и медицинскую йогу.