Как практика медицинской йоги помогает телу отпустить лишний вес

Иногда вес становится не просто показателем тела, а способом тела говорить, что что-то пошло не так. Он накапливается не потому, что человек слаб или недостаточно старается, а потому что система нарушена, потому что нервная система больше не справляется, потому что психика устала от постоянной перегрузки, а тело стало складом всего невыраженного, недосказанного и вытесненного. Похудение в таком случае невозможно без восстановления. Именно поэтому центр медицинской йоги Киран предлагает другой путь, где йога становится не инструментом коррекции, а способом вернуться к себе. Здесь никто не требует результата в килограммах, потому что гораздо важнее — состояние, в котором этот результат рождается. Медицинская йога работает с глубинными уровнями — с дыханием, с ощущением, с вниманием к телу, которое не требует быть иным, а предлагает узнать себя настоящего. Человек начинает слышать сигналы тела, различать голод от тревоги, выбирать движение не как наказание, а как заботу. Именно в этом пространстве внутренней безопасности тело постепенно отпускает всё, что не нужно: от напряжения в мышцах до жировой защиты, от постоянного желания поесть до страха быть не таким. Вес начинает снижаться, потому что исчезает его функция — защита, компенсация, попытка удержать равновесие. И этот процесс происходит не через усилие, а через расслабление, не через борьбу, а через возвращение. Йога помогает выстроить новое состояние, в котором тело становится живым, лёгким, отзывчивым. С каждым занятием уходит не только избыточная масса, но и внутренний критик, внутренний надсмотрщик, который раньше заставлял худеть из стыда. На его место приходит поддержка, принятие и доверие к себе. Медицинская йога — это не о борьбе, а о согласии, и в этом согласии запускаются те самые процессы, которые нельзя заставить, но можно разрешить. В центре Киран с уважением относятся к каждому телу, к каждому этапу, к каждому опыту, ведь именно через это уважение восстанавливается главный механизм устойчивых изменений — ощущение, что с тобой всё в порядке, даже если сейчас ты носишь лишний вес. Когда приходит это ощущение, тело перестаёт быть полем битвы, а становится местом жизни. И в этом пространстве всё лишнее уходит само.