Как медицинская йога помогает при головокружении и потере телесной устойчивости

Головокружение — это не просто физический дискомфорт. Это состояние, при котором нарушается ощущение стабильности в теле и уверенности в себе. Человек чувствует, будто всё вокруг чуть двигается, равновесие становится хрупким, шаг — неуверенным, а тело как будто не слушается. Часто это состояние сопровождается тревожностью, зажатостью в области шеи, нарушением сна, головной болью или скачками давления. При этом медицинские обследования не всегда выявляют серьёзных нарушений, и человеку говорят: «Всё в порядке». Но тело продолжает посылать сигналы — оно не чувствует опору. В центре Kiran мы воспринимаем головокружение как сбой во всей системе: в дыхании, в осанке, в тонусе мышц и работе нервной системы. Всё это влияет на чувство устойчивости. Медицинская йога становится здесь не просто практикой — а возможностью вернуть опору на всех уровнях. Мы начинаем с диагностики: врач оценивает состояние шейного отдела, работу мышц спины и ног, дыхание, ритм движений и реакцию вестибулярной системы. Мы не ищем диагноз — мы находим зоны, в которых тело потеряло чувствительность, и мягко возвращаем туда движение. Далее подбирается индивидуальная практика: упражнения на заземление, медленные движения в шее и корпусе, работа со стопами, дыхательные техники и баланс в статике. Всё проводится в безопасных, контролируемых положениях — без риска, без перегрузки. Уже после нескольких занятий участники отмечают, что головокружение ослабевает, появляется больше устойчивости при ходьбе, снижается тревожность, а дыхание становится стабильным. Медицинская йога не убирает симптом напрямую — она создаёт условия, в которых тело снова учится ориентироваться в пространстве. Это особенно важно для тех, кто боится «потерять контроль» или стал избегать активных движений. Если вы давно ощущаете нестабильность, чувствуете, что сложно удерживать равновесие, или в теле нет прежней уверенности — возможно, вам нужно не лечение, а восстановление связи с телом. И именно это мы даём: в мягкой практике, под контролем врачей, в ритме, который подходит именно вам.