Как медицинская йога помогает при нарушении пищеварения и тяжести после еды

Пищеварение — это не только работа желудка. Это сложная система, в которую вовлечены нервы, мышцы, дыхание и даже эмоциональное состояние. Нарушения пищеварения могут проявляться как тяжесть после еды, вздутие, спазмы, снижение аппетита, ощущение кома в желудке или, наоборот, постоянный голод. Многие привыкли решать эти состояния с помощью препаратов, но со временем симптом возвращается. Всё потому, что причина часто не только в еде — а в теле, которое утратило ритм. Стресс, спазмы в области диафрагмы, малоподвижность, нарушение осанки и поверхностное дыхание влияют на работу ЖКТ. Органы как будто перестают «двигаться» внутри, нарушается перистальтика, замедляется переваривание, нарушается работа печени и желчного пузыря. В центре Kiran мы помогаем людям с такими симптомами не лекарствами, а мягкой активацией тела. Медицинская йога помогает восстановить движение в области живота, снять спазмы, улучшить дыхание и активизировать работу органов. Всё начинается с диагностики. Врач оценивает состояние живота, подвижность диафрагмы, работу осанки, характер дыхания и напряжение в области поясницы. Это важно, потому что даже незначительное напряжение в брюшной стенке может мешать пищеварению. Далее подбирается программа, которая включает дыхательные техники, мягкие скручивания, раскрытие грудной клетки, работу с тазом и глубокое расслабление. Через дыхание и мягкое движение тело начинает восстанавливаться изнутри. Уже после нескольких занятий участники отмечают, что исчезает тяжесть после еды, восстанавливается аппетит, уменьшается вздутие, а живот становится мягким. Медицинская йога помогает телу вспомнить, как правильно двигаться — не только в суставах, но и внутри. Мы не лечим ЖКТ напрямую. Мы восстанавливаем условия, в которых организм сам начинает переваривать, усваивать и освобождаться. Если вы давно чувствуете тяжесть после еды, спазмы, нарушение пищеварения или просто неприятные ощущения в животе — возможно, пришло время не просто менять рацион, а помочь телу вернуться к здоровому движению. И именно в этом направлении работает каждый наш курс — под наблюдением врача, в вашем темпе и в рамках безопасной восстановительной практики.