Как медицинская йога помогает при онемении и снижении чувствительности тела

Ощущение онемения в теле может проявляться по-разному: как покалывание в конечностях, потеря чувствительности в отдельных участках, ощущение ватных рук или ног, как будто часть тела не «включается» или «отключается» в течение дня. Часто это не сопровождается болью, но вызывает беспокойство и мешает чувствовать себя целостно. Такие состояния могут быть следствием мышечных спазмов, нарушений кровообращения, защемлений нервов, последствий малоподвижного образа жизни, вегетативных нарушений, а иногда — хронического стресса или тревожности. Чувствительность тела напрямую связана с состоянием нервной системы, и если она перегружена или блокирована, организм перестаёт нормально воспринимать сигналы. В центре Kiran мы подходим к этим симптомам с медицинской точностью и глубокой бережностью. Сначала врач проводит диагностику: оценивает локализацию онемения, осанку, дыхание, подвижность позвоночника, качество кровообращения и чувствительность к прикосновению. После этого подбирается индивидуальная программа медицинской йоги, направленная на восстановление связи между телом и нервной системой. С помощью мягких, точно выверенных движений, дыхательных техник и работы с опорой запускается процесс активации рецепторного аппарата. Мы используем микродвижения, упражнения на восстановление симметрии, дыхательную декомпрессию, работу со стопами, кистями, шейным и поясничным отделом. Всё это делается без перегрузки — в щадящем режиме, под наблюдением специалистов. Уже после нескольких занятий участники отмечают, что ощущение онемения ослабевает, возвращается чувствительность, улучшается контроль над телом, исчезает внутренняя тревога. Это не быстрый процесс — но он физиологичен. Медицинская йога не лечит нервы — она создаёт условия, в которых тело само восстанавливает связь с собой. Там, где мозг снова ощущает движения, а мышца — получает питание. Если вы давно чувствуете, что не до конца «в теле», что где-то пропала чувствительность, а движение стало неуверенным — возможно, пришло время не ждать ухудшения, а начать восстанавливать контакт с собой. И именно для этого мы создаём безопасную, грамотную и результативную практику — с опорой на медицину и глубину телесного опыта.