Польза медицинской йоги при сколиозе и асимметрии тела

Сколиоз — это не просто искривление позвоночника, это изменение всего восприятия собственного тела. Когда ось искривлена, меняется не только форма спины, но и работа внутренних органов, дыхание, походка, распределение нагрузки и даже эмоциональный фон. Одна половина тела напряжена, другая — ослаблена, дыхание становится неравномерным, появляются боли, ограничение подвижности, утомляемость. Человек начинает жить в постоянной компенсации, стараясь не чувствовать неудобство, не показывать дисбаланс, не перегружать слабую сторону. Медицинская йога в центре Киран предлагает не исправление, а восстановление — не за счёт усилия, а через осознанность. Практика начинается с дыхания, потому что именно дыхание выравнивает внутренний ритм, запускает работу межрёберных мышц и создаёт ощущение симметрии изнутри. С каждым вдохом и выдохом тело словно вспоминает, что может расширяться равномерно, а не с перекосом. Затем включаются асаны, подобранные с учётом индивидуальных особенностей, направленные на мягкое вытяжение одной стороны и укрепление другой. Йога работает не только с позвоночником, а со всей телесной цепочкой: стопы, колени, таз, рёбра, плечи, шея. В практике нет жёсткой коррекции, но есть постоянное внимание к тому, где тело зажимается, а где может отпустить. Снимаются спазмы, возвращается гибкость, улучшается координация, и постепенно появляется ощущение, что внутри тела снова есть ось — не идеальная по форме, но устойчивая и настоящая. Медицинская йога не требует доказательств силы, она даёт поддержку. Центр Киран создаёт условия, в которых каждый человек может двигаться в своём темпе, развивая не только мышечный корсет, но и телесную чувствительность, способность отслеживать малейшие изменения и выстраивать изнутри симметрию. Сколиоз перестаёт быть приговором — он становится отправной точкой для глубокого знакомства с собой. Йога учит не выпрямлять позвоночник любой ценой, а слушать, где в теле есть ресурс, а где — просьба о внимании. С практикой исчезают боли, восстанавливается походка, осанка становится естественной, движения — свободными. Медицинская йога при сколиозе — это путь не к форме, а к качеству ощущения себя в теле, где каждое движение становится актом доверия к своему внутреннему центру.