Как медицинская йога помогает при тяжести в голове и затуманенном сознании

Ощущение тяжести в голове, как будто она налита свинцом, или состояние, когда мысли «в тумане», внимание расфокусировано, а любая умственная нагрузка вызывает утомление — знакомо многим. Это не всегда связано с неврологией или болезнью. Чаще — с хроническим напряжением, нарушением осанки, проблемами в шейном отделе, снижением кровообращения и истощением нервной системы. Человек в таком состоянии может чувствовать себя «не в теле» — движения замедлены, внимание рассеяно, реакция вялая. При этом обследования не показывают серьёзных отклонений, и всё сводится к формулировке «функциональное нарушение». В центре Kiran мы подходим к этим симптомам через телесную работу. Медицинская йога помогает восстановить циркуляцию, снизить мышечное и сосудистое напряжение, включить центры внимания через мягкое движение и дыхание. Всё начинается с диагностики: врач оценивает положение головы, работу шейного отдела, симметрию тела, дыхание, степень напряжения в плечах и реакцию на расслабление. Часто даже лёгкий зажим в затылке или диафрагме мешает притоку кислорода к мозгу, а тело вынуждено работать «в тумане». Далее подбирается практика: вытяжения позвоночника, дыхательные волны, включение стоп, шеи, плечевого пояса, заземление и восстановление баланса между верхом и низом тела. Уже после первых занятий участники отмечают, что голова становится легче, появляется больше ясности, снижается утомляемость, возвращается фокус внимания. Медицинская йога не борется с симптомом — она восстанавливает внутренний ресурс. Если вы давно живёте с ощущением, что голова «тяжёлая», мысли не собираются, а концентрация требует огромных усилий — возможно, вам не нужна стимуляция, а нужна перезагрузка. И именно это мы создаём: без перегрузки, без давления, шаг за шагом, в индивидуальном ритме. Мы не учим справляться — мы возвращаем телу ясность.