Как медицинская йога помогает при вегетативных кризах, панике и скачках давления

Вегетативный криз — это когда всё происходит резко и необъяснимо. Внезапно учащается пульс, поднимается давление, дыхание сбивается, появляется ощущение, что не хватает воздуха, тело заливает жаром или бросает в холод, кружится голова, начинается паника и появляется страх потерять сознание или умереть. Человеку кажется, что это инфаркт или инсульт, он вызывает скорую, но врачи разводят руками — все показатели в пределах нормы. Но самочувствие продолжает ухудшаться. И главное — это повторяется. В любой момент: на работе, в транспорте, дома, даже среди ночи. Такие состояния часто сопровождаются диагнозом ВСД или тревожное расстройство, но настоящая причина — разбалансировка вегетативной нервной системы. В центре Kiran мы понимаем, что криз — это не просто симптом. Это сигнал о том, что тело больше не справляется с внутренним напряжением. Медицинская йога становится в этом случае не физической нагрузкой, а способом научить тело выходить из этого состояния безопасно. Всё начинается с диагностики: врач оценивает, как работает дыхание, сердечный ритм, симпатическая и парасимпатическая регуляция, уровень фонового возбуждения, мышечные зажимы и реакция тела на расслабление. Далее формируется программа, в которой ключевое — не дать телу нагрузки, а создать безопасную опору. Через дыхание, микродвижения, мягкие техники заземления и стабилизации, постепенное возвращение ритма и восстановления телесных границ тело начинает ощущать себя не в тревоге, а в присутствии. Уже после нескольких занятий участники чувствуют, что приступы становятся реже, уходит страх перед собственным телом, дыхание становится глубже, давление — стабильнее, мысли — спокойнее. Мы не устраняем криз силой. Мы обучаем тело не входить в него. Медицинская йога восстанавливает базовую функцию: способность тела быть в равновесии. И делает это не через усилие, а через системную работу с нервной системой. Если вы живёте в страхе, что всё может начаться снова, если избегаете людей, поездок, нагрузок, если не доверяете собственному телу — возможно, причина не в болезни, а в том, что вашей системе просто нужна поддержка. Не таблетка, не сила воли, а пространство, где она снова научится быть устойчивой. Именно такое пространство мы создаём для вас.