Как медицинская йога помогает при замедленном обмене и задержке снижения веса

Одна из самых частых фраз от наших клиентов: «Я всё делаю, но вес не уходит». Питание под контролем. Активность есть. Даже режим дня соблюдён. А вес — стоит. Или уходит на 1-2 кг, а потом снова возвращается. Это не лень, не ошибка и не возраст. Это — замедленный метаболизм. Обмен веществ — это не только сжигание калорий. Это сложная система: дыхание, терморегуляция, гормональный фон, работа щитовидной железы, циркуляция крови и лимфы, работа ЖКТ, ритм сна и даже эмоциональное состояние. Если тело находится в стрессе или перегружено хроническим напряжением, оно переходит в режим экономии. Оно «держит» вес, потому что не чувствует, что ему безопасно отпускать. В центре Kiran мы не ускоряем обмен веществ усилием. Мы снимаем то, что его блокирует. Медицинская йога мягко активирует дыхание, восстанавливает движение в теле, снимает спазмы, улучшает циркуляцию и снижает уровень кортизола. Всё начинается с диагностики: врач оценивает работу органов, дыхание, осанку, вегетативные реакции, эмоциональное состояние, зону живота и таза. Мы не просто смотрим, почему вес не уходит. Мы находим, где тело заблокировано. Затем подбирается программа: дыхание с акцентом на выдох, вытяжение оси тела, активация диафрагмы, микродвижения в тазу и спине, ритмичная нагрузка на глубокие мышцы. Всё — без перегрузки. Уже после нескольких недель занятий участники отмечают: появляется тепло в теле, восстанавливается аппетит и насыщение, исчезает отёчность, приходит энергия. Вес начинает уходить — не резко, но стабильно. Медицинская йога не даёт обещаний. Она создаёт телу условия, в которых оно само решает: теперь можно отпустить. Если вы чувствуете, что сделали уже всё возможное, а тело не откликается — возможно, ему нужно не больше усилий, а больше доверия. Мы не ускоряем процессы. Мы помогаем телу снова включиться. Именно так работает глубокое и устойчивое похудение.