Как медицинская йога помогает при медленном пищеварении и наборе лишнего веса

Есть вес, который не уходит, потому что тело — «застыло». Особенно это касается области живота. Вроде бы питание уже проще, движения чуть больше, но живот вздут, пищеварение вялое, стул нерегулярный, а ощущения внутри — как будто организм не «работает». Часто это не просто ЖКТ, а сбой ритма жизни: мало движения, поверхностное дыхание, хроническое напряжение, постоянное сдерживание эмоций. В теле, которое долго было в стрессе, всё замедляется — и обмен веществ, и работа кишечника, и процессы очищения. В центре Kiran мы подходим к таким состояниям не как к диагнозу, а как к системной задаче: вернуть телу подвижность изнутри. Медицинская йога — это не упражнения на пресс и не скрутки «для живота». Это восстановление ритма тела: дыхание, движение, перистальтика, расслабление. Всё начинается с диагностики: врач оценивает зону живота, работу диафрагмы, дыхательный паттерн, вегетативные реакции, тонус кишечника, уровень спазмов и общую телесную активность. Затем подбирается индивидуальная программа: дыхание с акцентом на живот, микродвижения в пояснице и тазу, мягкие вытяжения, заземляющие и активирующие позы, щадящие скрутки, восстановление диафрагмального насоса. Уже через несколько занятий участники отмечают: стул становится регулярным, исчезает вздутие, живот становится мягче, уходит ощущение внутреннего давления, появляется энергия. Вес начинает снижаться — медленно, но уверенно. Медицинская йога не лечит кишечник. Она помогает телу вспомнить, как быть живым. Движение возвращается — и с ним запускается пищеварение. Это особенно важно для тех, кто «сидит» и живёт в рутине, забывая про дыхание. Мы не работаем «с животом» — мы восстанавливаем поток внутри. И вес уходит не усилием, а благодарностью тела.